Kurse

FIT FOR GOLF mit Kleingruppen-Kurse.

Die Effizienz des Golffitness-Trainings kann durch spezielle Kleingruppenkurse spezifisch gesteigert werden. Kurse sind auch eine gute Sache für all diejenigen, die Mühe haben sich für ein selbstständiges Training zu motivieren. In der Gruppe geht’s einfach leichter! Die Kleingruppen bestehen aus 4 bis 6 Personen. So ist eine sehr individuelle Betreuung möglich. Die Kurse sind im Sinne eines Personal Trainings konzipiert.

Weitere Formate folgen. Die Kurse sind eine individuelle kostenpflichtige Zusatzleistung. Jahreskartenmitglieder von FIT FOR GOLF oder der Fitnessparks der Migros Zürich erhalten Rabatte auf die Kurskosten.

Golf MentalStretch

Ein freier Kopf für einen guten Schwung

Das Golfspiel verlangt vieles von uns – vor allem auch mental! Visualisierung und positive Affirmationen helfen Ihnen, sich auf das wesentliche zu fokussieren, sich von der «Ärgernis-Spirale» zu befreien und so Ihr Golfspiel zu verbessern. Mehr »

Golf-Pilates Alle

Schmerzfreies und erfolgreiches Golfspiel!

Im Kleingruppenkurs werden Golfschwung-Sequenzen visualisiert und gezielt in Pilates-Übungen eingebaut. Schon nach 8 Stunden werden Sie eine verbesserte Rumpf- und somit auch Körperkontrolle während des Golfschwunges feststellen können. Mehr »

Golf Pilates Balance

Stabilität und Gleichgewicht trainieren

Rumpfmuskulatur stärken, schmerzfrei spielen! Im Unterschied zu den „normalen“ GolfPilates-Lektion wird hier mit dem Hilfsmittel „T-Bow“ trainiert. Neben der Rumpfstabilität fördern Sie so für das erfolgreiche Golfspiel wichtige Gleichgewicht! Mehr »

Golf-TRX®

Das optimale Training für Golfer!

Golf-TRX®: verbessert Ihr Golfspiel durch Aufbau von Kraft und Gleichgewicht. Die freien Bewegungen im Raum und der ganzheitliche Trainingsansatzes verbessern Ihre Golffitness schnell und nachhaltig. Und das mit grossem Spassfaktor! Mehr »

GolfWalking

Ab in die Natur! Trainieren und Abschalten.

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, und Koordination: Walking trainiert viele Aspekte, die im Golfschwung benötigt werden. Sie trainieren effizient im Ausdauer-Fettverbrennungs-Bereich und bauen gleichzeitig Ihre Muskulatur auf. Mehr »

Golf Workshop Speed-Entwicklung

Längere Abschlägen, kraftvolle Schwünge!

Lernen Sie mit unseren 2 Spezialisten Markus Rath (Leiter Golf Academy) und Daniela Schellenberg (PGA Golffitness Trainerin/Therapeutin aus den USA) das Geheimnis von längeren Abschlägen und kraftvollen Schwüngen kennen. Mehr »

NEU: Golf Rumpfkraft für Speed

Effizient und kraftvoller Golfspielen

Aus einer kontrollierten Mitte heraus effizient und kraftvoll Golfspielen! Im Folgekurs vom GolfSpeed-Workshop werden spezifisch Mobilisation, Stabilisation und Beweglichkeit der Körpermitte (Rumpf, Hüfte und Gesäss) nachhaltig verbessert. Mehr »