GolfWalking

Ab in die Natur! Trainieren und Abschalten.

Walking trainiert viele Aspekte, die im Golfschwung benötigt werden.

  • Ausdauer, um bis zum 18. Loch durch zu halten
  • Kraft im Oberschenkel und Gesäss, um die grundlegende Gewichtsverlagerung während des Golfschwungs zu präzisieren. Die Knochen werden gekräftigt, gegen Osteoporose wird vorgebeugt.
  • Beweglichkeit im Rücken, in der Hüfte und an den Fussgelenken werden ebenso trainiert wie die Ober-und Unterkörper-Differenzierung, welche für den guten Golfschwung enorm wichtig sind.
  • Koordination, durch die gegengleiche Bewegung von Armen und Beinen. Das Laufen in der Natur beruhigt und macht den Kopf wieder frei, was die Konzentration verbessert.

Inhalt:

Sie werden in diesem Kurs lernen, wie Sie Ihren Körper sinnvoll im Ausdauer-Fettverbrennungs-Bereich trainieren und gleichzeitig Ihre Muskulatur (Rumpfstabilisatoren, Gesäss, Oberschenkel, Schulter, Rücken) aufbauen können. Dies alles sind wichtige Aspekte für ein gutes, schmerzfreies und konstantes Golfspiel.
Voraussetzung: Gute körperliche Fitness. Bei gesundheitlichen Problemen bitte direkt an die Kursleiterin wenden, bevor Sie sich anmelden.

Lernziele:

  • Erlernen der Walking-Grundtechnik
  • Kennenlernen der eigenen Pulsfrequenz im Ausdauer-Fettverbrennungs-Bereich
  • Benutzung einer Puls-Uhr
  • Einsatz von Spezial-Hanteln

Datum/Zeit:

  • Für aktuelle Daten und Zeiten auf "Anmeldung" klicken

Dauer:

  • Grundsätzlich 8 Kurstermine. Total 8 Lektionen à 50 Minuten 

Preis:

  • CHF 340.00   nicht Mitlgieder
    CHF 240.00   Mitglieder FIT FOR GOLF
    (Bei 8 Kursterminen)

Durchführungsort:

  • Fit for Golf Otelfingen, Neue Riedstr. 72, 8112 Otelfingen

Kontakt:

Anmeldung